时间：熬煮30~60分钟食材：红豆 50g 、 花生 30g 、 红枣 8颗 、 桂圆 8颗 、 枸杞 2g 、 黑米 20g 、 红糖 5块烹饪步骤步骤1/7准备好食材。

步骤2/7红豆用水浸泡一夜，花生浸泡半小时，其他食材洗净，桂圆去壳。步骤3/7依次放入红豆、花生、红枣和黑米。步骤4/7桂圆、枸杞、红糖，加1000ml水。步骤5/7大火煮开后搅拌几下。步骤6/7小火炖至浓稠（期间要搅拌防粘）。最后一步营养好喝的五红粥就做好啦。