舞蹈是人类最古老的艺术形式之一，人们从远古时期就开始用肢体动作表达自己对生活的情感。

而传统舞蹈则一般依附于本地区或民族特有的生产活动、岁时节令、婚丧嫁娶、信仰崇拜等活动，突显本地区的独特性 。重庆独特的地理环境和人文历史，也造就了一批极具特色的传统舞蹈，这些舞蹈至今仍然是日常生活中不可或缺的“调味料”。 铜梁龙舞龙舞，也称“舞龙”，民间又叫“耍龙”、“耍龙灯”或“舞龙灯”，在全国各地和各民族间广泛分布。重庆的铜梁龙舞就是众多龙舞中较为独特的一种，它包括龙灯舞和彩灯舞两大系列。铜梁龙舞兴起于明代，鼎盛于清代，在当代重放异彩。

2006年入选国家级非物质文化遗产代表性项目名录。铜梁龙舞铜梁龙舞与民俗活动紧密相连，具有套路丰富、动律谐趣的特点。龙舞的伴奏音乐独特，道具构思巧妙，造型夸张，服饰俭朴大方，舞者参舞自由，退舞方便，群众参与性极强。被誉为“中华第一龙”的铜梁龙舞在国内国际有着重要影响力。在国庆、北京奥运会、上海世博会等国内重大庆典活动中都能见到铜梁龙舞的表演。同时，铜梁龙舞的表演者远赴英国、美国、法国、卡塔尔、日本等20多个国家和地区开展文化交流，在各个大赛中屡获殊荣。

2高台狮舞高台狮舞是重庆彭水苗族土家族自治县民间最具特色的传统舞蹈，约有一百五十年历史，在当地民众中颇有影响。高台狮舞是一种将体育和舞蹈相结合的表演艺术，因为其丰富的表演套路，惊奇的观赏性，使得它一直受到民间的喜爱和传承。

2011年成功入选国家级非物质文化遗产项目名录。