以下是我的回四大洲花样滑冰锦标赛男单自由滑赛程如下：选手按抽签顺序进行自由滑比赛。

每位选手的自由滑时长为4分30秒±10秒，且必须在2分30秒±5秒和4分钟±10秒之间完成。自由滑包括以下规定动作：阿克塞尔跳（Axel）、后外点冰跳（Flip）、后内结环跳（Lutz）、后外结环跳（Loop）、后内点冰跳（Salchow）、勾手跳（Camel）和旋转。自由滑的评分标准包括技术分和表演分。技术分包括执行难度、动作难度、动作完成度和动作创新性等方面；表演分则包括艺术表现力、音乐配合度、动作与音乐的融合度等方面。最终得分由技术分和表演分相加得出，并去掉最高分和最低分，取平均分为最终得分。以上是四大洲花样滑冰锦标赛男单自由滑赛程的简要介绍，更详细的规则和要求可以在相关赛事官方网站上查询。